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　　在  这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜

绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。