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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、  豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。