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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
 绿的嫩芽 ，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。