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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等  ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。