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　　在这个时节该
如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。