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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿


的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。