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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
 肝。另外， 
俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。