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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。