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　　在这

个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜 、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免

肝火上炎。