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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、
 豆 苗、 莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。