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　　在这个时节该如何调理
 养
生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜
 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。