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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免
肝火上炎。