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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。