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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食
 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。