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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、  香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。