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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。