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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。