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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。