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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。