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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。