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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。