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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。