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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香
菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春 日吃春芽 ” ，也就 是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免
肝火上炎。