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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。