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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。