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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另 外，俗语 称“春

日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。