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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、
 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。