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　　在这

个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语
称 “春日吃春芽”，也就是说  这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗  、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。