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　　在这个时节该 如  何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物 ，以免 
肝火上
炎。