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　　在这  个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩

芽，比 如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。