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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。