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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。