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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有
芬 芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，
以免肝火上
炎。