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　　在这个 时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日  吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。