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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。