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　　在这个时节 该 如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。