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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这  个季
节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣  等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。