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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。