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　　在这个时节 该如 
何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
 上可多吃有 芬芳气味 
的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火 上炎。