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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是
说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。