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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳


气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。