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在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁  食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。