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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽

”，也
就是说这个季节可 吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。