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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。