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　　在这个时节  该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗

 、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。