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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、

葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜  苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。