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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。