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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物

，以免肝火上  炎。