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　　在
这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、
香菜、葱、  蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。