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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。